Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Йога для беременных.

Тренер:

Семенова Светлана.

Тренировки проходят индивидуально по предварительной записи. 

БЕРЕМЕННОСТЬ – это особое волшебное состояние для каждойженщины. Важно подготовить свое тело и душу к рождению ребенка, почувствовать неразделимую связь с ним.

Йога для беременных отличается от обычной йоги. В ней используются самые безопасные и полезные позы, которые помогают раскрыть ваше тело, снять физическую и психологическую усталость, повысить общий тонус организма, подготовить себя и малыша к гармоничным родам.

Благодаря регулярным занятиям, уходят боли в спине, снимаются отеки, тело сохраняет свою физическую стройность, появляется хорошая связь с малышом и навык управлять мышцами, дыханием и телом.

Занятия проходят в несколько этапов:

- настройка сознания на собственное тело и малыша, медитация на гармонизацию беременности и родов;

- мягкая разминка тела, овладения безопасными и полезными позами;

- завершается занятие позами релакса и расслабления;

На занятия приглашаются беременные, которые хотят подготовить себя к безболезненным родам. Через йоготерапию будущая мама учится справляться с перепадами настроения. Все упражнения помогут выносить крепкого и здорового малыша.