Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Тренер:

Назарова Татьяна

Время тренировок:

ПН, СР, ПТ 10:00 

Высокоинтенсивная силовая тренировки на все группы мышц (пресс, ноги, руки). Если вы хотите в короткие сроки скорректировать свою фигуру - то вам на эту тренировку! 
Это силовой класс, имеющий нагрузку средней и высокой интенсивности, для тренировки всех крупных мышечных групп. Направлены на создание и поддержание мышечного рельефа и пропорции тела. Тренировки способны сформировать красивую и подтянутую фигуру.

 

Вы хотите подтянутый живот, упругие ягодицы и сильные руки? Если да, тогда эта программа для Вас!

 

Программа позволяет за минимальный срок добиться видимых результатов в достижении такой фигуры, о которой вы давно мечтали. В процессе тренировки используются гантели, резиновые амортизаторы, палки различного веса (Body Bar), степ-платформы.

 

Занятия длятся около часа и состоят из трех блоков. Первый посвящен «подкачке» мышц бедер и ягодиц, второй – «вытачиванию» талии, а третий – улучшению рельефа рук (прежде всего, укреплению трицепсов). В перерывах будь готова к коротким кардиовставкам – прыжкам, бегу на месте. Это снимает напряжение с мышц, повысит твою выносливость и подстегнет сжигание жира.

 

Цель: укрепить все мышечные группы и, в частности, мышцы корпуса, укрепить сердечно-сосудистую систему.

 

Результаты: красивое рельефное тело, улучшается общий тонус.