Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Функциональная тренировка на петлях TRX.

Тренер:

Ника Кулешова

Время тренировки:

ПН,СР, ПТ в 17:30!

TRXтренировка – функциональная тренировка с собственным весом с использованием специального тренажера TRX (тренировочные петли). Два каната с петлями на концах, которые крепятся к перекладине на стене или на потолке. Такая перекладина должна быть способна выдержать вес тела тренирующегося.

Изначально упражнения с петлями были придуманы американским тренером «Морских котиков». Необходимо было поддерживать бойцов в хорошей физической форме даже при отсутствии доступа к силовым тренажерам, развивать как выносливость, так и координацию и способность удерживать равновесие.

ПРЕИМУЩЕСТВО ТРЕНИРОВОК С ПЕТЛЯМИ TRX:

- с помощью упражнений можно тренировать все тело, а также задействовать мышцы-стабилизаторы, которые работают гораздо меньше при выполнении обычных упражнений;

- развитие стабильности кора (мышц поддерживающих туловище в вертикальном положении);

- улучшение координации и выносливости.