Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Мы рады приветствовать Вас на нашем портале.

 

С 16.01.2017 г. действует новое расписание!

Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, привести свое тело в тонус, восстановиться после травмы или просто получить удовольствие в группе друзей, у нас есть что предложить любому клиенту. Здоровье и фитнес - наша страсть, а наша миссия заключается в том, чтобы стать для вас источником хорошего самочувствия и бодрости.

Добро пожаловать в фитнес-центр "Идеал"

Уважаемые клиенты!  

    Как быстро привести себя в форму после новогодних праздников?

Отгремели продолжительные новогодние и рождественские праздники, и все больше дам вокруг задается вопросом: как привести себя в порядок к следующей праздничной эстафете - дню влюбленных и весеннему женскому празднику? Поговорим немного о основных и промежуточных целях, средствах их достижения и о том, как реалистично подойти к процессу не только похудения, но и оздоровления, как получить заряд бодрости и уверенности в себе.

Задумайтесь, сколько раз было решено с понедельника начать новую жизнь и 8 марта встретить совершенно другим человеком: стройным, стильным, уверенным. Покупаются абонементы в спортзалы и дорогие кроссовки, даются железные клятвенные обещания вставать на полчаса раньше и бегать каждый день, не есть после наступления темноты, питаться исключительно пророщенным зерном, намечаются планы потери двух-трех-надцати лишних килограмм... и уже через несколько дней после несоблюдения любого из обещанных себе пунктов наступает реакция, когда хочется рукой махнуть на все и забиться под одеяло с очередным куском торта в обнимку, дабы утешиться. В чем же дело? Неужели мы на самом деле не можем выдержать здоровый образ жизни? Неужели на самом деле правильное питание, идеальная фигура и блистательный внешний вид - удел избранных?

Давайте разберемся сначала с тем, что мы делаем и для чего. Цель "похудеть на надцать кг" может разочаровать в своем достижении уже через неделю, потому что усилий было затрачено множество, а результат составил ничтожный процент от намеченного. Попробуем переформулировать цель, к которой стремимся. Итак, к весне мы хотим не похудеть, а:

  • Укрепить здоровье;
  • Усилить иммунитет;
  • Избавиться от хронических недомоганий, свойственных сидячему образу жизни, или уменьшить их проявления;
  • Лучше выглядеть;
  • Подавать пример здорового образа жизни своим детям, домашним, друзьям.

Вдумайтесь, насколько важнее потери лишнего веса все вышеперечисленное! При регулярных упражнениях мы действительно заботимся о своем здоровье и самочувствии, сводим к минимуму отрицательные последствия жизни в большом городе, подаем отличный пример детям и всем вокруг... И при этом улучшаем свою фигуру, одновременно с чем лучше начинает выглядеть кожа, блестеть глаза, улучшается осанка и походка... Но это не самоцель, это просто приходит в процессе! И результат - увеличение количества энергии, более крепкий сон, хорошее настроение, уверенность в себе, обусловленная активность - заметен уже после первых же дней, первых тренировок, первых шагов навстречу себе. В этом Вам помогут специалисты тренажерного зала, а также групповых занятий фитнес центра "Идеал"!

Пусть небольшая цель - привести себя в порядок после новогодних застолий к 14 февраля и 8 марта - постепенно преобразуется в радость жить здорово и спортивно.  Удачи!

 

Ждем Вас в фитнес центре "Идеал"!

Более подробную информацию  вы можете узнать на рецепции фитнес центра "Идеал" по адресу: г. Геленджик, ул. Октябрьская, 16 или по тел. 8(918)47-88-555, 8(86141)3-30-30.