Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Мы рады приветствовать Вас на нашем портале.

 

С 17.03.2017 г. действует новое расписание!

Независимо от того, хотите ли вы сбросить вес, привести свое тело в тонус, восстановиться после травмы или просто получить удовольствие в группе друзей, у нас есть что предложить любому клиенту. Здоровье и фитнес - наша страсть, а наша миссия заключается в том, чтобы стать для вас источником хорошего самочувствия и бодрости.

Добро пожаловать в фитнес-центр "Идеал"

Уважаемые клиенты!  

Идет набор в действующую группу детской цирковой студии!

Фитнес центр "Идеал"  приглашает детей в возрасте от 3 до 12 лет для занятий в области циркового и театрального искусства. В процессе занятий дети ознакомятся с основами акробатики, жонглирования, пластики и пантомимы, разовьют фантазию и навыки художественного оформления. 

Занятия проходят:

- для детей от 3 до 6 лет - понедельник, среда и пятница в 15:30; суббота в 11:00.

- для детей от 7 до 12 лет - понедельник, среда и пятница в 17:00; суббота в 11:00.

*   *   *

Идет набор в утреннюю мини группу  по направлению "Аэройога" 

Аэройога или йога на гамаках - практика, которая проходит в специальных гамаках, которые закреплены под потолком наподобие качелей. Гамак, поддерживает практика во время выполнения упражнений и стоек и дает нагрузку на самые глубокие мышцы-стабилизаторы. Смысл такой йоги заключается в том, что во время выполнения асан вы освобождаетесь от действия силы притяжения и нагрузка на позвоночник уменьшается, зато эффективность ассан увеличивается, так как в гамаке нет опоры и устойчивости, ее требуется достичь. С самого первого занятия почти всем доступны перевернутые позы, что улучшает мозговую активность и эффективность в принятии решений. Йога в гамаках дарит ни с чем не сравнимое чувство полета, снимает стресс и увеличивает количество эндорфина и сератонина. Так практик ощущает счастье и радость жизни. Записывайтесь на занятия!

 *   *   *

 Приглашаем Всех желающих на тренировку по направлению "Функциональный тренинг на петлях TRX"! 

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX — это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом в подвешенном состоянии. Подвесные петли TRX благодаря воздействию гравитации способствуют развитию силы и выносливости, а также помогают улучшить баланс и координацию движений. Несмотря на кажущуюся легкость, такой вид физической активности может дать существенную силовую нагрузку, развивая выносливость и улучшая растяжку, качественно прорабатывая глубокие мышцы-стабилизаторы и связки.
Программа подходит для любого уровня подготовленности, комплекс упражнений легко подобрать и для начинающих, и для профессиональных спортсменов. Структура занятий тоже варьируется: от силового режима до тренировочных программ, нацеленных на сжигание веса, на поддержание формы. Это эффективные и интересные тренировки, так как в них нет монотонных повторений. Уровень нагрузки регулируется с помощью собственной массы от 5 до 100%. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп. Физиотерапевты отмечают еще одно несомненное преимущество TRX — при занятиях, какими бы интенсивными они ни были, отсутствует осевая (вертикальная) нагрузка на позвоночник. Тренировки на TRX развивают силу и выносливость, улучшают подвижность суставов, работу сердечно-сосудистой системы, а мышцы держатся в тонусе как минимум 3 дня! Благодаря воздействию гравитации подвесные петли TRX улучшают баланс и координацию движений. Они универсальны и подходят людям с разной физической подготовкой. 

Ждем Вас на тренировку каждый вторник и четверг в 19:30!

 

 

Ждем Вас в фитнес центре "Идеал"!

Более подробную информацию  вы можете узнать на рецепции фитнес центра "Идеал" по адресу: г. Геленджик, ул. Октябрьская, 16 или по тел. 8(918)47-88-555, 8(86141)3-30-30.